Herzyoga
Yoga, das dein Herz berührt und dich bei dir ankommen lässt
Herzyoga lässt dich bei dir ankommen, schenkt dir Energie und mehr Gelassenheit
für deinen Alltag.
Auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast oder schon lange nicht mehr, bist du jederzeit bei mir in der Stunde mit deinen persönlichen Erfahrungen und Fähigkeiten willkommen.
Schreibe mir einfach eine Nachricht und komme unverbindlich in die gratis Probelektion.
Jeden Montag: Yvonne's Herzyoga (für alle geeignet)
Morgenstunde: 09:00 bis 10:30 Uhr
Abendstunde: 19:30 bis 21:00 Uhr
Spezialstunde
Yoga mit dem Stuhl: 11:05 bis 12:30 Uhr
Für Personen mit Mobilitätseinschränkungen
z. B. Senioren, Übergewichtige, Rekonvaleszenz
Nach der Probelektion hast du für jede Yogastunde die freie Wahl, ob du in Kirchdorf mit dabei bist oder von zuhause online mitmachen möchtest.
Auf Anfrage biete ich auch Yogaeinzellektionen an oder nehme eine Yogaabfolge für dich auf.
Juni 2026
Fokusthema: Gleichgewicht
Die Yogaabfolge ist sanft und stärkt dein Gleichgewicht im Geist und in deinem Körper.
Yoga-Abos und Krankenkasse
Die erste Lektion gilt als Probelektion und ist gratis.
Anschliessend sind Einzellektionen (Fr. 30.-), 5er- (Fr. 145.-) oder 10er-Abos (Fr. 290.-) möglich.
Du kannst bequem per TWINT, Bar vor Ort oder per Einzahlungsschein bezahlen.
Hast du eine Zusatzversicherung? Dann kannst du bei deiner Krankenkasse den Yogaabobetrag einreichen. Ich erstelle auf Anfrage eine persönliche Abobestätigung (jeweils im Mai & November).
An- und Abmeldung
Melde dich bis am Vorabend um 20:00 Uhr für die Morgenlektionen, bis um 09:00 Uhr am Montag für die Abendlektion an oder ab. Im Whatsapp-Yogachat wirst du automatisch wöchentlich an das Yoga am Montag erinnert. Du kannst dich darüber an-, resp. abmelden
Vorkenntnisse und körperliche Beweglichkeit?
Du kannst jederzeit mit Yoga starten.
Es sind keine Vorkenntnisse und es ist keine körperliche Beweglichkeit erforderlich.
Komm einfach zur kostenlosen Probelektion und entscheide dann.
Herzyoga ist geeignet für dich, wenn
- du dich innerlich unruhig fühlst
- du dich gestresst fühlst
- deine Gedanken nicht mehr zur Ruhe finden
- du nachts nicht einschlafen oder nicht mehr durchschlafen kannst
- du dich verspannt fühlst und/oder Schmerzen hast
- du einen hohen Blutdruck hast
- du mühe mit der Atmung hast
- du Verdauungsprobleme hast
- du Beckenbodenprobleme hast
- du wieder mehr Energie für dein Leben haben möchtest
- du dich fitter und wohler in deinem Körper fühlen möchtest
- etc.
Herzyoga hilft dir
- deine Mitte zu finden und zur Ruhe zu kommen
- bei dir anzukommen
- gezielt und authentisch zu entscheiden
- besser zu schlafen
- deine Schmerzen zu lindern
- dein Gleichgewicht wiederherzustellen
- deine Beweglichkeit wiederzuerlangen
- wieder aufrecht gehen zu können
- deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken
- deine Hüften und deine Gelenke zu durchbluten und dadurch zu stärken
- dein Hormon- und Herzkreislaufsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen
- wieder besser atmen zu können und dadurch wieder mehr Energie zu haben
- etc.
Mit Yoga fallen mir mein Leben und mein Alltag deutlich leichter. Mit Yoga komme ich immer wieder bei mir selbst an, spüre mich und kann deutlich einfacher Entscheidungen treffen.
Yoga ist ein Bewusstseinszustand, der mich bei mir sein lässt, im Sinne von "be with you".
Ein Zustand, den ich seit meinem Wissen davon, nicht mehr missen möchte.
Yvonne Koch
Allgemeine Informationen
Die Autoparkplätze beim Restaurant Hirschen dürfen gerne benützt werden.
Bei der Haltestelle Kirchdorf, Dorf hält der Bus von Baden oder Untersiggenthal.
Kommst du mit dem Fahrrad? Dann nutze den Veloparkplatz beim Haus gegenüber.
In der Praxis Kirchdorf befinden sich eine Umziehmöglichkeit, eine Toilette, Yogamatten, Yogastühle und Kissen sowie Decken, die du sehr gerne nutzen darfst. Nimm gerne ein Tuch für deine Yogamatte mit.
Die Teilnahme am Online-Yoga ist nur möglich, wenn du schon einmal an einer Yogalektion in Kirchdorf teilgenommen hast bzw. mit dieser Yoga-Tradition vertraut bist.
Am Montag, 27. Juli 2026 finden die Morgenlektionen statt, die Abendlektion fällt aus.
Sommerpause: 13. September 2026 bis einschliesslich 27. September 2026
Herzyoga
Inhalte von Google Maps werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Google Maps weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.
Kirchweg 122
5416 Kirchdorf
079 230 77 81
Kontakt per WhatsApp